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从《黄帝内经》看夏季养生

www.jgsteelgroup.com2019-09-09

12: 43: 33关于健康事物

中医理论强调“春季漫长,夏季漫长,冬季采摘秋季。空气中也是常见的,人们应该对此作出反应。”一旦在夏天,当人体生长发育最旺盛时,如何调整身体,保持健康?今天我们向您介绍《黄帝内经》的夏季疗法。

夏天的心灵 - 平静而自然的凉爽

《黄帝内经》在《灵枢·灵兰秘典》,“心脏,君主的官员,众神出来”,这句话将五个内脏的心脏与一个国家的君主进行比较,后者控制着人类的思想和情感。身体。

夏天和心脏是五行中的火。根据中医和人类的相应观点,仲夏的自然火灾和身体的心脏火灾可以相互影响。炎热的夏日阳光容易让人心烦意乱;而不安的情绪会让人觉得更难停下来。因此,在仲夏时期,我们应该做“让我们的思想无愤怒”,做到思想纯洁,无知,冷静思想。

夏季饮食 - 别忘了“酸和咸的产品”

夏天吃什么?中医营养认为,夏季饮食应温暖凉爽,照顾脾胃。夏季心脏,脾脏,胃三脏器最容易受损,应特别注意这三种器官的饮食调整,可以吃榛子,枸杞子,山药等,以加强脾胃。在《黄帝内经》的《素问·脏气法时论》中,还提出“心脏是夏天,心脏是慢的,酸是接受它的酸;心脏是软的,食物是咸的和柔软的”,这句话告诉我们那个夏天也可以多吃酸或咸的产品

{! - PGC_COLUMN - }

心。原因是夏天容易出汗,过度出汗会导致心脏不足和两者都失去。为此,我们可以选择性地吃酸味的产品,如乌梅,五味子汤代茶等,它们不仅可以补气,还能解渴。

夏天很容易滋滋,中医认为,咸味进入肾脏,有补肾的作用,通过补肾水调整心脏,使心脏不易蓬勃发展。此外,咸产品还可以补充因汗液流失而损失的钠,以确保人体内水和电解质的平衡。

避暑之家 - 痰湿可预防疾病

夏季防潮也是《黄帝内经》中描述的一种生活方式。《黄帝内经》有记录,“湿的伤害,第一个接受它。”湿邪对人体的伤害,总是从底部开始。如常见的脚癣,下肢溃疡。因此,在夏季,房间必须通风,防潮,隔热。如果房间太潮湿,空气很脏,不仅家具和衣服发霉,而且长头发也会损坏,也会损害人体的阳气。一些国家对风湿病儿童的研究表明,超过50%的儿童是由生活在潮湿的房屋中引起的。

中医理论强调“春季漫长,夏季漫长,冬季采摘秋季。空气中也是常见的,人们应该对此作出反应。”一旦在夏天,当人体生长发育最旺盛时,如何调整身体,保持健康?今天我们向您介绍《黄帝内经》的夏季疗法。

夏天的心灵 - 平静而自然的凉爽

《黄帝内经》在《灵枢·灵兰秘典》,“心脏,君主的官员,众神出来”,这句话将五个内脏的心脏与一个国家的君主进行比较,后者控制着人类的思想和情感。身体。

夏天和心脏是五行中的火。根据中医和人类的相应观点,仲夏的自然火灾和身体的心脏火灾可以相互影响。炎热的夏日阳光容易让人心烦意乱;而不安的情绪会让人觉得更难停下来。因此,在仲夏时期,我们应该做“让我们的思想无愤怒”,做到思想纯洁,无知,冷静思想。

夏季饮食 - 别忘了“酸和咸的产品”

夏天吃什么?中医营养认为,夏季饮食应温暖凉爽,照顾脾胃。夏季心脏,脾脏,胃三脏器最容易受损,应特别注意这三种器官的饮食调整,可以吃榛子,枸杞子,山药等,以加强脾胃。在《黄帝内经》的《素问·脏气法时论》中,还提出“心脏是夏天,心脏是慢的,酸是接受它的酸;心脏是软的,食物是咸的和柔软的”,这句话告诉我们那个夏天也可以多吃酸或咸的产品

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心。原因是夏天容易出汗,过度出汗会导致心脏不足和两者都失去。为此,我们可以选择性地吃酸味的产品,如乌梅,五味子汤代茶等,它们不仅可以补气,还能解渴。

夏天很容易滋滋,中医认为,咸味进入肾脏,有补肾的作用,通过补肾水调整心脏,使心脏不易蓬勃发展。此外,咸产品还可以补充因汗液流失而损失的钠,以确保人体内水和电解质的平衡。

避暑之家 - 痰湿可预防疾病

夏季防潮也是《黄帝内经》中描述的一种生活方式。《黄帝内经》有记录,“湿的伤害,第一个接受它。”湿邪对人体的伤害,总是从底部开始。如常见的脚癣,下肢溃疡。因此,在夏季,房间必须通风,防潮,隔热。如果房间太潮湿,空气很脏,不仅家具和衣服发霉,而且长头发也会损坏,也会损害人体的阳气。一些国家对风湿病儿童的研究表明,超过50%的儿童是由生活在潮湿的房屋中引起的。

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